Pure clarté du 05/04 au 18/04

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Assis(e) le corps droit l’esprit calme

Détendre le dos, la taille, les épaules, lever les bras latéralement à l’horizontal. Plier le bras droit, les deux mains font le simulacre de tirer à l’arc. Imaginer un arc très dur à tendre, la cible est sur la gauche. Décocher une flèche et recommencer à droite. Inspirer en bandant l’arc expirer en tirant. Répéter l’exercice 7 X

Tourner la langue 3 X sur la face interne des dents dans un sens puis dans l’autre, puis tourner la langue sur la face externe des dents dans un sens puis dans l’autre. Entrechoquer toutes les dents 21 X et avaler la salive.

Cet exercice aide à calmer les désordres énergétiques dans la région lombaire et stimule l’énergie des membres