Repiquage du 04/06 au 18/06

Debout, la respiration fine, l’esprit tranquille. Les bras pendent le long du corps

Les bras se lèvent vers le devant, les poignets pliés, les paumes poussent en avant. Puis courber le corps en arrière tandis que les mains poussent vers le ciel. Se redresser et se détendre puis séparer les mains latéralement en formant une ligne horizontale avec les épaules. Baisser les bras doucement. Inspirer pendant les poussées. Répéter l’exercice 7 X

Tourner la langue 3 X sur la face interne des dents dans un sens puis dans l’autre, puis tourner la langue sur la face externe des dents dans un sens puis dans l’autre. Entrechoquer toutes les dents 21 X et avaler la salive.

Cet exercice stimule le flux énergétique dans la colonne vertébrale et calme la toux