Le printemps s’étale du 21/03 au 04/04

Assis(e) le corps droit l’esprit calme

Plier la jambe gauche, tendre la jambe droite, tendre les deux bras en avant parallèlement au sol. Tourner la tête à droite et regarder en arrière sans bouger le corps, ramener la tête en avant et faire le même mouvement avec la tête à gauche. Inspirer en tournant la tête expirer en la ramenant.
Répéter 7 X, inverser la position des jambes et recommencer.

Tourner la langue 3 X sur la face interne des dents dans un sens puis dans l’autre, puis tourner la langue sur la face externe des dents dans un sens puis dans l’autre. Entrechoquer toutes les dents 21 X et avaler la salive.

Cet exercice aide à réparer les désordres énergétiques dans les méridiens et apaise les douleurs de dos