Assise, assis le corps droit la respiration fine, l’esprit tranquille
Les 2 mains superposées sur la cuisse droite, tourner la tête et regarder le plus loin possible en arrière à gauche puis à droite. Inspirer lorsque la tête tourne, expirer quand elle revient en position initiale. Répéter le mouvement 5 X. Poser les mains sur la cuisse gauche et refaire l’exercice 5 X
Tourner la langue 3 X sur la face interne des dents dans un sens puis dans l’autre, puis tourner la langue sur la face externe des dents dans un sens puis dans l’autre. Entrechoquer toutes les dents 21 X et avaler la salive.
Cet exercice aide à remédier aux désordres énergétiques causés par le vent du printemps